about YOGA

ヨガとは何か？を伝えようとするとき、色んな言い方が出来ます。

ヨガとは、生き方である。

ヨガとは、自と他と仲良くなるツールである。

ヨガとは、呼吸を深めるための動きである。

ヨガとは、まっさらな自分と出逢う旅である。

これらはほんの一部ですが、私はそんな風に捉えています。

クラスの中では、アーサナ(ポーズ)を練習し、呼吸法を学び、少しだけ瞑想もします。宗教は絡んでおりません。

練習する中で、ときには心が平和になるかもしれませんが、辛く感じるときもあるかもしれません。色んな感覚や感情、思考がやってくるからです。

正しいとか正しくないとか、良いとか悪いとかいったことは一旦離れて、ありのまんまの自分に気付いていく、そんな時間/空間を提供させていただきます。